Con l’arrivo di un nuovo anno molti di noi riflettono sugli obiettivi fissati lo scorso gennaio e sentono un magone pesante come il cenone. Guardiamo indietro solo per scoprire che la nostra motivazione svanisce a metà febbraio. Perché le nostre risoluzioni di Capodanno spesso spariscono così rapidamente? E se il mio obiettivo per l’anno nuovo è quello di migliorare il mio inglese – ci devo rinunciare?
Preparato con amore da: My Personal English Coach, Dicembre, 2023
Assolutamente no. Aspetta che lo guardiamo un attimo insieme, va bene?
Prima di tutto, abbiamo un problema: Sai quale sono le differenze fra gli obiettivi e le abitudini?
Gli obiettivi che ci poniamo sono importanti perché danno direzione e scopo. Tuttavia, gli obiettivi da soli sono come punti di riferimento lontani all’orizzonte: visibili ma non sempre raggiungibili. Qui entrano in gioco le abitudini. Le abitudini sono i passi che compiamo ogni giorno, le piccole azioni costanti che ci avvicinano ai nostri obiettivi. Sono il ponte tra aspirazione e realizzazione.
Trasformare gli obiettivi in abitudini significa integrare le nostre aspirazioni nelle nostre routine quotidiane. Si tratta di creare un percorso di azioni regolari e gestibili che ci mantengano in movimento in avanti, anche quando il nostro entusiasmo iniziale diminuisce.
Per coloro che mirano a migliorare il proprio inglese, questo approccio è fondamentale.
Imparare una nuova lingua è un viaggio, una maratona, non uno sprint. Trasformando gli obiettivi di apprendimento linguistico in abitudini quotidiane, facciamo progressi costanti, poco a poco, giorno dopo giorno. E per chi vuole padroneggiare una seconda lingua, come inglese per esempio, la pratica costante è fondamentale. Non si tratta solo di fissare l’obiettivo di diventare ‘più confident in inglese’ ; si tratta di invitare questa lingua a far parte della nostra vita quotidiana.
Ma… Come si fa?
MPEC ha rivoluzionato la formazione sui Soft Skills – Scopri come!
Ecco i 5 steps che – secondo gli esperti in formazione linguistica, bilinguismo e le neuroscience sono la strada verso una completa padronanza della lingua di Shakespeare.
5 Steps Per Migliorare VERAMENTE l’Inglese
Passo 1: Stabilisci Obiettivi Chiari
Definisci chiaramente cosa significa per te essere bilingue. Si tratta di fluency nello speaking? Si tratta di lavorare in inglese? Viaggiare? Altro? Obiettivi specifici ci danno focus e direzione.
Coaching Tip: Evita obiettivi troppo ambiziosi o vaghi. Scegli i MICROsteps. Meglio 5 minuti di inglese ogni giorno che 1 ora ogni tanto. Credici!
Un libro su questo tema : Atomic Habits by James Clear
TED Talk che ti consigliamo: Why the secret to success is setting the right goals John Doerr
Passo 2: Apprendimento Immersivo
Circondati della lingua target attraverso media, conversazioni e immersione culturale. Questo ti aiuterà a sviluppare competenze linguistiche e comprensione culturale e la lì sei a un solo passo dalla tua Bilingual Identity
Coaching Tip: Trova un partner che ti aiuterà a sconfiggere la vergogna di sbagliare. Senza la voce del Critico Interiore, imparare una lingua non solo diventa possibile – si trasforma in qualcosa di piacevole! SCOPRI COME
Un libro che ti aiuterà : Fluent Forever di G. Wyner
TED Talk che ti consigliamo: The secrets of learning a new language” di Lýdia Machová
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Passo 3: Pratica Costante
La pratica regolare è fondamentale. Esattamente come con la fase di Goal Setting, non serve essere ambiziosi – serve essere costanti e non fermarsi. Dedica tempo ogni giorno ad attività linguistiche attive e passive.
Difficoltà che potrai affrontare: Mantenere routine e motivazione è una sfida per tutti. Ma se non ti critichi troppo severamente e ti premi per la tua costanza – il processo diventerà più automatico dopo 24-48 giorni!
Un libro che ti aiuterà: Self-Compassion : The Proven Power Of Being Kind To Yourself by K. Neff
TED Talk che ti consigliamo: 4 Proven Ways To Kick Your Procrastination Habit by A.Fischbach
Passo 4: Sfrutta le Neuroscenze
Coinvolgiti in attività cognitive che supportano lo sviluppo del cervello bilingue e la riserva cognitiva. Se parli italiano, vuol dire che il tuo cervello SA come imparare a comunicare in 1 lingua: dobbiamo solo replicare il processo!
Coaching Tip: Se la tua difficoltà e quella di capire e applicare principi neurologici complessi – MPEC ti può aiutare! Seguici su Linked In o contattaci- siamo esperti nel campo di Brain Science for English Learning
Un libro che ti aiuterà : The Bilingual Brain” di Albert Costa
TED Talk che ti consigliamo: The benefits of a bilingual brain di Mia Nacamulli
Passo 5: Ci saranno ostacoli – prepariamoci!
Anticipa ostacoli e adatta le tue strategie per mantenere il progresso senza rinunciare. Se non arrivano come una spiacevole sorpresa – saranno più facili da superare!
Difficoltà che potrai incontrare: Affrontare la frustrazione nei periodi di stallo è veramente difficile. Per quello, anticipare il fatto che CI SARANNO momenti di poca motivazione e calo di energia è fondamentale.
Un eccellente libro su questo tema: Mindset: The New Psychology of Success” di Carol S. Dweck
TED Talk che ti consigliamo: Grit: The power of passion and perseverance” di Angela Lee Duckworth
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